泉州市玛丽不孕不育医院医院新闻

泉州治疗腺肌症那个医院最好

时间:2019-06-05 11:03:47

失眠最好的治疗

40岁发病时间:不清楚

哪家医院治疗失眠症好我朋友最近晚上老是很难睡着,早上又很早就起来了,一天下来整个人都疲惫不堪、无精打采、反应迟缓、头痛,医生说这个失眠的症状。但是我朋友不放心,请问一下怎么治疗失眠症好呢?失眠最好的治疗

您好,失眠一般多因过度劳累、情志不畅等因素诱发的,精神过度紧张、不良的生活习惯等等也会令人失眠,因此养成良好的睡眠习惯、多改善一下周边的环境也可以改善睡眠质量。首先必须保持平常而自然的心态,按时上床,坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息,周末和休息日也应如此;保持卧室空气流通和适宜温度,好的环境有助于快速入睡,气温以18-20℃最佳,干燥天气地板应洒水;坚持睡前的习惯性活动;睡前应进行你习惯的某些活动:喝药茶,喝牛奶,洗澡,写日记或听一会音乐。患者应该果断选择医院进行系统的检查治疗,如不然会引起更严重的其他并发症,危害健康。

其他患者怎么办?

你好,产生失眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。针对你父亲的病情,建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊,例如 猪心枣仁汤等

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